ข้อความและภาพที่ถูกโพสบนหน้าเว็บ https://picpost.mthai.com เกิดขึ้นจากการ เผยแพร่โดยสาธารณชน และได้เผยแพร่แบบอัตโนมัติ ดังนั้นผู้ใช้บริการจึงต้องใช้วิจารณญาณ ในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง ถ้าหากท่านพบเห็นข้อความ หรือภาพใดๆ ที่ ผิดกฎหมาย กรุณาแจ้งมาที่ webmaster@mthai.com เพื่อทีมงานจะได้ ดำเนินการ เก็บข้อมูลและจัดส่งข้อมูลดังกล่าวให้หน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้องทันที ขอขอบพระคุณ
โพสต์ภาพ

รูปภาพ 7 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ที่ช่วยให้ใบหน้าและลำคอเรียวกระชับ "ไร้เหนียง"

หน้าแรก / กีฬา / 7 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ที่ช่วยให้ใบหน้าและลำคอเรียวกระชับ "ไร้เหนียง"

ใบหน้าที่หย่อนคล้อยและอวบอิ่มอาจทำให้เราดูอ้วนกว่าความเป็นจริงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นนอกจากจะออกกำลังกายแขน ขา หน้าท้อง หรือส่วนอื่นๆ แล้ว การบริหารใบหน้าและลำคอก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน

และนี่คือ 7 ท่าการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้ใบหน้าและลำคอกระชับผอมเพรียวไม่มีคางสองชั้นมากวนใจ

อบอุ่นร่างกาย

เริ่มจากการวอร์มกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับการออกกำลังกายอวัยวะส่วนอื่นๆ ด้วยการยื่นขากรรไกรล่างไปข้างหน้าและดึงกลับมาราว 8-10 ครั้ง

Credit : https://brightside.me/inspiration-health/the-7-most-effective-exercises-to-get-rid-of-a-double-chin-295310/

เข้าระบบ MThai


We don't post anything to Facebook

สวัสดี user


พูดคุย ทักทาย