10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ รูปภาพ10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ รูป10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

:: 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

รูปภาพ 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

รูปภาพ 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ รูปที่ 1

อันดับที่ 10 เราต้องทำความสะอาดมือ เท้า และเล็บ เสียก่อน โดยการใช้แปรงขนนุ่ม กับสบู่อ่อน ๆ ถูเบา ๆ บริเวณมือ เท้า และเล็บ อย่าลืมที่จะถูใต้เล็บด้วยละ เพราะบริเวณดังกล่าวเป็นบริเวณที่มีเชื้อโรคเข้าไปสะสมอยู่มากที่สุด หลังจากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

อันดับที่ 9 ควรตัดเล็บมือ เป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง ส่วนเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง ไม่ควรตัดเล็บจนชิดบริเวณผิวหนังส่วนปลายนิ้วเกินไปเพราะนอกจากจะเสี่ยงต่อ การเป็นแผลแล้วยังทำให้พื้นที่หน้าเล็บสั้นลงได้ และถ้าตัดชิดขอบลึกลงไปเรื่อยๆ จะดูเหมือนเล็บของคนที่ชอบกัดเล็บซึ่งไม่สวยงาม สำหรับเล็บเท้าควรตัดในแนวตรงเป็นทรงเหลี่ยม ไม่ควรตัดเล็บลงซอกข้างเล็บมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดเล็บขบได้

อันดับที่ 8 รับประทานที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ เพราะเล็บก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องการสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโต เหมือนกัน ส่วนสารอาหารที่เล็บต้องการ เช่น โปรตีน วิตามินเอ ซี และอี รวมถึงแร่ธาตุสังกะสีที่มีอยู่ในอาหารทะเลและเมล็ดธัญพืช

อันดับที่ 7 ทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ นอกจากสารอาหาร แล้ว การทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน ยังช่วยป้องกันผิวมือไม่ให้หยาบกระด้าง โดยเฉพาะหลังจากที่มือต้องสัมผัสกับสารเคมีต่าง ๆ เช่น ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน อีกวิธีหนึ่งที่เป็นการป้องกันก็คือ ในช่วงที่ต้องสัมผัสกับสารเคมีต่าง ๆ ก็ให้สวมถุงมือทุกครั้ง

อันดับที่ 6 นวดนิ้วมือและเท้าด้วยครีมบำรุงหรือน้ำมันบำรุงผิว ประมาณ 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณมือและเท้า ควรนวดบริเวณปลายนิ้วและเล็บด้วยเพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมสร้างเล็บที่ อยู่บริเวณโคนเล็บ ถ้าไม่สะดวกระหว่างวันสามารถทำได้ในช่วงก่อนเข้านอนแล้วสวมถุงมือผ้าและถุง เท้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการซึมซาบสู่ใต้ผิวของน้ำมันหรือครีมบำรุง หรือจะใช้สครับสำหรับนวดเท้า เพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น ซึ่งปัจจุบัน สครับสำหรับมือและเท้าก็หาซื้อได้ง่าย และสามารถทำได้เองที่บ้าน เสียเวลาไม่นาน แต่รับรองว่าสบายผิวแน่นอน

อันดับที่ 5 อย่าใช้เล็ปผิดวัถุประสงค์ เนื่องจาก ธรรมชาติสร้างเล็บให้ออกมาในรูปแบบของแผ่นโปรตีนชนิดแข็ง และให้ทำหน้าที่ปกป้องปลายประสาทที่มีอยู่มากบริเวณปลายสุดของร่างกายไม่ให้ ได้รับความกระทบกระเทือน อีกทั้งยังทำหน้าที่ช่วยในการหยิบจับ และแกะเกา ส่วนหน้าที่งัดแงะของแข็ง หรือว่าใช้เป็นไขควงในการหมุนนั่นหมุนนี่ ผิดวัตถุประสงค์นะคะ อาจจะทำให้เล็บฉีกได้

อันดับที่ 4 ควรทาน้ำยารองพื้นเล็บก่อนทาสี สำหรับสาว ๆ ที่ชอบทาเล็บเป็นชีวิตจิตใจ เรียกว่าไม่ยอมให้เล็บได้หายใจเลยแล้วละก็ ฟังทางนี้ ควรทาน้ำยารองพื้นเล็บก่อนทาสี เพื่อป้องกันการเกิดสีที่ไม่พึงประสงค์หลังจากการทาเล็บได้ระยะหนึ่ง และควรทาน้ำยาเคลือบเงาเล็บเพื่อความวาวและติดทนนาน แต่ไม่ควรทาเล็บสีเข้มติดต่อกันนานๆ ควรสลับสีอ่อนบ้าง และควรหยุดพักการทาเล็บเมื่อเห็นว่าสภาพเล็บดูแห้งหรือเกิดสีผิดปกติ 8. ในการเลือกซื้อน้ำยาทาเล็บ ควรคำนึงถึงการเลือกสีให้เหมาะสม ทั้งกับสีผิว โอกาสที่ใช้ สีเสื้อผ้า เครื่องสำอางและบุคลิกของตัวเอง

อันดับที่ 3 ในการเลือกซื้อน้ำยาทาเล็บ ควรคำนึงถึงการเลือกสีให้เหมาะสม ทั้งกับสีผิว โอกาสที่ใช้ สีเสื้อผ้า เครื่องสำอางและบุคลิกของตัวเอง

อันดับที่ 2 ควรศึกษาอ่าน ฉลากของผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ เช่น วันหมดอายุ หรือสังเกตสภาพของผลิตภัณฑ์ว่ายังมีคุณภาพดีหรือไม่ โดยทั่วไปอายุของเครื่องสำอางเล็บอยู่ที่ประมาณ 3 ปี หรือดูจากลักษณะการแยกตัวของสีหากหมดอายุแล้วไม่ควรใช้เด็ดขาด

อันดับที่ 1 ในส่วนของเท้าก็ต้องการการดูแลเช่นกัน การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปร่างเท้าของเราก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วย รักษาเท้าให้มีสุขภาพดี ซึ่งในการเลือกซื้อรองเท้านั้น เราควรเลือกรองเท้าที่สวมใส่พอดี ไม่คับ หรือหลวมจนเกินไป เพราะการเสียดสีในขณะที่เดินนานๆ จะทำให้ผิวเท้าเกิดหนังที่แข็งด้าน และการใส่รองเท้าที่คับเกินไปบริเวณปลายเท้าอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเล็บขบ เวลาที่เหมาะสมในการเลือกซื้อรองเท้าคือช่วงกลางวันที่เท้าได้เดินจนขยายตัว แล้ว และหลังจากที่ใส่รองเท้าส้นสูงมาตลอดทั้งวัน หลังเลิกงาน ลองแช่เท้าในน้ำอุ่นสัก 10-15 นาที จะช่วยผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าที่เท้าได้ค่ะ

ดูเป็น slide
  : Mai_25759 : นักโพสในตำนาน   : 363   : 58.11.179.XXX
รูปภาพล่าสุดของคุณ Mai_25759 ในหมวด ภาพ อื่นๆ
ดูรูปภาพทั้งหมดของผู้โพส
โหวตให้กระทู้นี้
7คะแนน
vote good

10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ
10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

รูปภาพ10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ

 
ความคิดเห็นที่ 4: 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ(โพสต์เมื่อ 22/01/2014)
emoticon emoticon emoticon
รูป avatar
  : jeabalone : นักโพสในตำนาน   : 154   : 58.9.159.XXX
ความคิดเห็นที่ 3: 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ(โพสต์เมื่อ 23/11/2012)
emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
รูป avatar
  : Nikita_ii : นักโพสฝึกหัด   : 7   : 192.168.0.XXX
ความคิดเห็นที่ 2: 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ(โพสต์เมื่อ 07/11/2012)
emoticon
รูป avatar
  : oVinTo : นักโพสดาวรุ่ง   : 8   : 110.168.70.XXX
ความคิดเห็นที่ 1: 10 อันดับ วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บ(โพสต์เมื่อ 07/11/2012)
สำหรับคนไม่มีเวลาคงทำได้แค่ข้อ1,8,9,10 เป็น 4 ข้อที่สำคัญ emoticon
รูป avatar
  : JQclub   : 0   : 58.8.137.XXX
แสดงความคิดเห็น
เฉพาะสมาชิกเอ็มไทยเท่านั้น หากเป็นสมาชิกแล้วกรุณาล็อกอิน
หากยัง คลิกที่นี่ เพื่อสมัครสมาชิกเอ็มไทย